현대사회는 일생동안 다이어트를 하면서 지낸다고 해도 과언은 아닙니다. 앉아서 생활하는 시간이 많이 여자는 물론이고 남자도 다이어트에 많은 시간과 비용을 소모합니다. 다이어트를 해보지 않은 사람은 있어도 한번만 한 사람은 없습니다. 이토록 많은 사람들이 다이어트 성공을 위해서 도전하지만 대부분이 다이어트의 기본을 자주 잊어버립니다. 다이어트를 위해서 "간단하지만 다이어트를 위해 꼭 기억해야 할 10가지"에 대해 설명드리겠습니다. 1. 규칙적인 식사다이어트의 제일 기본이 규칙적인 식사입니다. 규칙적인 식사를 하셔야 폭식을 피할 수가 있고 다이어트에도 효과가 증가가 됩니다. 2. 건강한 지방먹기다이어트도 여러가지 자료를 찾는 시간이 필요하죠. 지방도 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 생선이나 아보카도 등 몸에 좋은..